Owulacja i cykl menstruacyjny

Owulacja i cykl menstruacyjny

Owulacja (Marzec 2019).

Anonim

Co się dzieje podczas owulacji i cyklu menstruacyjnego?

Cykl miesiączkowy to okres pomiędzy pierwszym dniem okresu menstruacyjnego (czas krwawienia) do następnego rozpoczęcia miesiączki.

Zmiany związane z owulacją i cyklem menstruacyjnym są spowodowane fluktuacjami hormonów w różnych porach miesiąca. Większość cykli menstruacyjnych trwa 28-29 dni. Odmiana kilku dni mniej więcej może być całkiem normalna, a także niewielkie wahania od cyklu do cyklu.

Cykl Dzień 1 krwawienia miesiączkowego jest nazywany dniem 1 cyklu miesiączkowego. Długość cyklu jest mierzona od dnia 1 jednego cyklu do dnia 1 następnego cyklu.
Twoja długość cyklu menstruacyjnego i dzień owulacji są bezpośrednio powiązane. Twoja miesiączka zaczyna się około 14 dni po owulacji. Jeśli owulacja wystąpi około 14 dnia cyklu kobiecego, następny okres rozpoczyna się około 14 dni później, a długość cyklu wynosi 28 dni.

Owulacja występuje, gdy dojrzałe jajo jest uwalniane z jajnika. Następnie jest podnoszona przez jajowód i jest dostępna do zapłodnienia. Podszewka macicy zgęstniała, aby przygotować się do zapłodnionego jaja. Jeśli nie dojdzie do poczęcia, wyściółka macicy, a także krew, zostaną wylane. Rzucanie zapłodnionego jaja i ściany macicy to okres menstruacyjny. Cykl miesiączkowy można podzielić na dwie następujące części: cykl jajnikowy i cykl maciczny.

Cykl jajnikowy

Cykl jajnikowy obejmuje zmiany w jajnikach i może być dalej podzielony na dwie fazy:

  1. Faza pęcherzykowa (faza 1)
    Faza pęcherzykowa (dni od 1 do 13) to czas od pierwszego dnia menstruacji do owulacji, kiedy dojrzałe jajo jest uwalniane z jajnika. Nazywa się fazą folikularną, ponieważ wzrost lub dojrzewanie jajeczka odbywa się wewnątrz pęcherzyka, małego woreczka, w którym dojrzewa jajko. Owulacja występuje około 14 dnia cyklu, w odpowiedzi na falę hormonu luteinizującego (LH), gdy jajo jest uwalniane z jajnika. Ta pierwsza połowa cyklu może się znacznie różnić dla każdej kobiety, trwającej od 7 dni do 40 dni.
  2. Luteal Phase (Phase 2)
    Faza lutealna (dni 14 do 28) to czas od momentu uwolnienia jaja (owulacji) do pierwszego dnia miesiączki, gdy otrzymasz miesiączkę. Jest to struktura, która rośnie w jajniku, gdzie dojrzałe jajo zostało uwolnione podczas owulacji. Faza lutealna ma dokładniejszą linię czasową i zwykle jest tylko 12-16 dni od dnia owulacji. To ostatecznie oznacza, że ​​dzień owulacji określi, jak długo trwa twój cykl.

Zmiany w śluzach szyjki macicy i cykl menstruacyjny

Zmiany w śluzach szyjki macicy zależą od owulacji i cyklu miesiączkowego.

  • Cykl Dzień 1-5: krwawienie miesiączkowe
  • Menses Cykl 6-9 (5-8 dni przed owulacją): Suchy; mało lub nie ma śluzu
  • Dzień cyklu 10-12 ( 2-4 dni przed owulacją ): lepki, gęsty śluz, który staje się mniej gęsty i bielszy
  • Dzień cyklu 13-15 (1-2 dni przed i po owulacji): Śluz biały lub "spinnbarkeit" (czas najbardziej płodny): cienki, elastyczny, śliski, elastyczny, klarowny
  • Dzień cyklu 16-21 (2+ dni po owulacji): lepki, gęsty śluz (mniej żyzny / niepłodny)
  • Dzień cyklu 22-28: Suchy śluz

Stres i twój okres menstruacyjny

Stara myśl, że stres może wpłynąć na twój okres jest tylko częściowo prawdą. Stres może wpłynąć na twoją owulację, która ostatecznie decyduje o tym, kiedy nadejdzie twój okres, ale stres w okresie spodziewanego nie spóźni się - już ustalono, kiedy nadejdzie 12-16 dni wcześniej!

Czy wiedziałeś?

  1. Jajo (jajo) żyje nie dłużej niż 12-24 godzin po owulacji, po opuszczeniu jajnika.
  2. Zwykle za każdym razem, gdy następuje owulacja, uwalniane jest tylko jedno jajo, ale czasami dwa lub więcej jaj jest uwalnianych.
  3. Owulacja (a następnie długość cyklu miesiączkowego) może być dotknięta stresem, chorobą lub zakłóceniem normalnej rutyny.
  4. U niektórych kobiet może wystąpić lekkie plamienie krwi podczas owulacji.
  5. Implantacja zapłodnionego jaja odbywa się zwykle 6-12 dni po owulacji.
  6. Każda kobieta rodzi się z milionami niedojrzałych jaj, które oczekują na owulację.
  7. Okres menstruacyjny może wystąpić, nawet jeśli owulacja nie wystąpiła.
  8. Owulacja może wystąpić, nawet jeśli nie wystąpił okres menstruacyjny.
  9. Niektóre kobiety mogą odczuwać ból lub ból w pobliżu jajników podczas owulacji. Nazywa się to "mittelschmerz".
  10. Jeśli jajko nie jest zapłodnione, rozpada się i wchłania do wyściółki macicy.
  11. Plemniki mogą żyć w ciele kobiety do 5 dni po stosunku, choć częściej 2 dni.
  12. Ciąża jest najbardziej prawdopodobna, jeśli stosunek płciowy występuje w dowolnym miejscu od 3 dni przed owulacją do 2-3 dni po owulacji.

Cykl macicy

Cykl macicy obejmuje zmiany w macicy. Występuje w tandemie z cyklem jajników i dzieli się na dwie fazy:

  1. Faza proliferacji (dni od 5 do 14) to czas po menstruacji i przed następną owulacją, kiedy podszewka macicy szybko rośnie, a gruczoły macicy mnożą się i rosną.
  2. Faza wydzielania (dni 14 do 28) to czas po owulacji. Gdy jajo nie jest zapłodnione, ciałko żółte stopniowo zanika, poziom estrogenów i progesteronu (hormonów) spada, a zgrubiała macica jest zrzucana. To jest twój okres.

Kiedy jesteś najbardziej płodny?

Miesięczny cykl miesiączkowy mierzy się od pierwszego dnia okresu menstruacyjnego do pierwszego dnia następnego okresu. Średnio cykl kobiecy wynosi zwykle 28-32 dni, ale niektóre kobiety mogą mieć znacznie krótsze cykle lub znacznie dłuższe. Długość cyklu zależy od momentu owulacji. Owulacja może występować w różnych momentach cyklu i może występować w innym dniu każdego miesiąca.

Owulację można obliczyć zaczynając od dnia, w którym rozpoczyna się ostatni okres menstruacyjny (LMP) lub obliczając 12-16 dni od następnego oczekiwanego okresu. Większość kobiet ma owulację pomiędzy 11 a 21 dniem cyklu, licząc od pierwszego dnia LMP.

Żyzne okno: kiedy mogę zajść w ciążę?

Żyzne okno około 5-6 dni i obejmuje dzień owulacji i 4-5 dni przed tym dniem.

Dlaczego śledzenie owulacji jest przydatne?

Śledzenie owulacji i cyklu miesiączkowego może pomóc kobiecie lepiej zrozumieć, kiedy ciąża może i nie może wystąpić podczas jej miesięcznego cyklu. Jednym ze sposobów śledzenia, kiedy występuje owulacja, jest badanie zmian w śluzie szyjki macicy i stosowanie podstawowego termometru. Płyn szyjki macicy zmieni się w mokrą, śliską substancję, która przypomina "białka jaj" tuż przed wystąpieniem owulacji i do momentu zakończenia owulacji. Termometr pomaga śledzić wzrost temperatury ciała, co sygnalizuje, że właśnie nastąpiła owulacja. Innym sposobem śledzenia owulacji są zestawy owulacyjne i monitory płodności. Po wystąpieniu owulacji nic nie możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na ciążę. Następnym krokiem jest zacząć obserwować objawy wczesnej ciąży.

Czytaj więcej:
Dowiedz się, dlaczego ważne jest oszacowanie prawidłowej daty ciąży.
Sprawdź nasz kalendarz ciąży tydzień i interaktywne koło ciąży, aby śledzić ciążę dzień po dniu.